Siirry pääsisältöön

Tekstit

Näytetään tunnisteella jumppa merkityt tekstit.

KUULUMISIA VIIME PÄIVISTÄ

Miltä tää poikkeustilanne on tuntunut nyt? Tuntuu siltä että kaikilla on alkanut tasaantumaan fiilikset näistä poikkeusoloista ja itse en ainakaan oo enää lukenut uutisiakaan niin paljon tai tuntenut ahdistusta tilanteen takia. Tässä mennään päivä kerrallaan ja eletään nykyisessä tilanteessa jo totuttuun tapaan. Ahdistusta aiheuttaa tänään se, että me oltais tällä hetkellä lentokentällä lähdössä Espanjaan ilman tätä tilannetta.. Mutta matkan peruuntuminen on ollut pitkään jo tiedossa niin eipä sekään ole ollut hetkeen enää mielessä. Joku toivon kipinä kuitenkin on olemassa matkan siirtämisestä syksyyn. Mies pitää kesällä vaan kolme viikkoa lomaa, niin on syksyksi varalla yksi lomaviikko jos reissu onnistuisi. Jos ei, lähdemme vaeltamaan ruskan aikaan lappiin. Sekin kuulostaa kivalta vaihtoehdolta. Mulla (ja kuulemma monilla muillakin) on tää korona aika lisännyt herkuttelua aika kovasti. Treenit on kulkenut edelleen normaalisti, ruoka on ollut suht terveellistä kuitenkin edelleen...

MITEN JUMPATA KORONAN AIKANA?

Mä just sanoin miehelle, et en varmasti aio julkaista tai kirjoittaa mitään koronaan liittyvää. Mut melkein sillä samalla sekunnilla alko tekeekin mieli kirjottaa jotain omia mietteitä tästä. Tein päätöksen pysyä pois salilta viikonloppuna, Jeppe vasta sunnuntai iltana "vikan" treenin jälkeen jonka kävi vetäsemässä vielä. Syyt jokainen varmasti tietääkin, enkä aio niitä tässä enempää selitellä. Mut sit alettiin miettii vaihtoehtoja salitreeneihin. Tänään  aloitettiin miehen kanssa kotitreenit Nanna Karalahden livetreenin kanssa. Lapset lähti mukaan kans jumppaamaan ajoittain ja meil oli hauskaa. Se on muuten ilmainen, facebookista löytyy varmaan edelleen sivu "Ilmainen koko kropan livetreeni/ Herotreeni ja Nanna Karalahti". Oli ihan älyttömän tehokas ja rankka! Ei oo totuttu tollasiin kovasykkeisiin treeneihin selvästi kun molemmat oltiin aivan poikki. Mut täähän on tosi hyvä tilaisuus nyt parantaa sitäkin osa-aluetta! Haastan kaikki nyt koittamaan tota samaa t...

HELPPO KOKO KROPAN TREENI

Olin  tiistaina oman äidin kanssa treenaamassa. Hän sai iskältä hääpäivälahjaksi kortin salille ja on nyt myös innostunut harrastuksesta kovasti! Treenataan aina yhdessä samaa treeniä kun mennään. Mun selkävamman, ja hänen nivelrikkovaivojen takia saadaan yhteinen hyvä treeni tehtyä. Multa on ollut siis pitkään nyt perus kyykky, maastaveto, jalkaprässi ym tälläset selkään sattuvat liikkeet poissa ja laitteita oon käyttänyt paljon hyödyksi lähiaikoina. Normaalisti en oo enää nykyisin laitteilla tykännyt treenata mut nyt on tullut nekin tutuiksi. Ja äidille on myös hyvä aloittaa näistä laitteista joten treeni yhdessä onnistuu nyt kivasti! Me treenataan yleensä aina koko kroppa kun mennään yhdessä. Eka viiden minsan lämppä pyörässä tms ja sit vielä liikkuvuusjuttuja. Sen jälkeen siirrytäänkin itse treenin pariin. Laitan tähän treenin mikä me tehtiin tiistaina. Sarjoja tehtiin yleensä 3x10 1. Reiden ojennus 2. Reiden koukistus 3. Ylätalja leveältä 4. Pystypunne...