Julia Katariina

Halusin kirjoittaa vähän tekstiä mun ihosta  ja ihonhoidosta. Mulla on ollut pienestä asti atooppinen iho. Välillä on ollut parempia vaiheita ja joskus todella pahoja. Tosi rauhallinen vaihe oli tossa joskus teini-iässä ja nyt aikuisiällä on taas vähän pahentunut. Mulla on myös pintakuiva iho. Kortisoni voiteet on kuulunut mun elämään aina pahoina vaiheina kuureittain mutta nykyään onneksi vaan noin 1-3x/vk riittää laitettavaksi ja kasvojen iho pysyy hyvänä. Joinakin viikkoina ei tarvii käyttää ollenkaan. Tää on ainakin mulle sopinut hyvin, en ole kuitenkaan kysynyt lääkäriltä onko tällaisesta jotain haittaa. Kädet, kaula ja decoltee myös välillä ärhäköityy mutta niihin alueisiin en yleensä joudu käyttämään muuta kuin perusrasvaa. Ruokavalio on myös mielestäni vaikuttanut siihen että nykyään iho on paljon parempi kun joskus. Mä käytän siis todella vähän vehnää, tai gluteenia. Pääasiassa syön gluteenitonta ruokaa vatsavaivojen takia mutta uskon et tää on myös auttanut iho-ongel...

Mulla on vihossa (jep,vanhanaikainen!) ylhäällä postausideoita joista haluan kirjoittaa, ja tämä aihe ei ole sieltä, vaan idea tuli vaan hetkessä päähäni. Luulen että tämä voisi auttaa joitakin vanhempia miettiessään perhe-elämää tai lasten hankkimista. Tietenkin, jokainen perhe, lapsi, avioliitto tai elämäntilanne on kaikilla erilainen. Mutta kirjoitan nyt meidän perheen omista kokemuksista. Meidän  lapset ovat Nael 5v ja Noah 3v. Heillä on ikäeroa siis vähän alle 1v 8kk. Nael oli alle vuoden kun aloin odottaa Noaa. Alkuraskaus oli rankka, koska koin toisessakin raskaudessa suurta pahoinvointia ja kovaa väsymystä. Siinä samalla piti tietenkin hoitaa esikoista joka ei vielä kävellyt tai ollut kokonaan päiväkuiva. Voisin vaikka joskus kirjoittaa raskauksista oman postauksen, ettei tästä tekstistä tulisi niin pitkä ja palaan viralliseen aiheeseen eli lasten pieneen ikäeroon. Meillä  oli ollut haaveena saada tyttärelle aika nopeasti sisarus, ja ensin tulinkin raskaaksi jo lo...

Mä just sanoin miehelle, et en varmasti aio julkaista tai kirjoittaa mitään koronaan liittyvää. Mut melkein sillä samalla sekunnilla alko tekeekin mieli kirjottaa jotain omia mietteitä tästä. Tein päätöksen pysyä pois salilta viikonloppuna, Jeppe vasta sunnuntai iltana "vikan" treenin jälkeen jonka kävi vetäsemässä vielä. Syyt jokainen varmasti tietääkin, enkä aio niitä tässä enempää selitellä. Mut sit alettiin miettii vaihtoehtoja salitreeneihin. Tänään  aloitettiin miehen kanssa kotitreenit Nanna Karalahden livetreenin kanssa. Lapset lähti mukaan kans jumppaamaan ajoittain ja meil oli hauskaa. Se on muuten ilmainen, facebookista löytyy varmaan edelleen sivu "Ilmainen koko kropan livetreeni/ Herotreeni ja Nanna Karalahti". Oli ihan älyttömän tehokas ja rankka! Ei oo totuttu tollasiin kovasykkeisiin treeneihin selvästi kun molemmat oltiin aivan poikki. Mut täähän on tosi hyvä tilaisuus nyt parantaa sitäkin osa-aluetta! Haastan kaikki nyt koittamaan tota samaa t...

Olin  tiistaina oman äidin kanssa treenaamassa. Hän sai iskältä hääpäivälahjaksi kortin salille ja on nyt myös innostunut harrastuksesta kovasti! Treenataan aina yhdessä samaa treeniä kun mennään. Mun selkävamman, ja hänen nivelrikkovaivojen takia saadaan yhteinen hyvä treeni tehtyä. Multa on ollut siis pitkään nyt perus kyykky, maastaveto, jalkaprässi ym tälläset selkään sattuvat liikkeet poissa ja laitteita oon käyttänyt paljon hyödyksi lähiaikoina. Normaalisti en oo enää nykyisin laitteilla tykännyt treenata mut nyt on tullut nekin tutuiksi. Ja äidille on myös hyvä aloittaa näistä laitteista joten treeni yhdessä onnistuu nyt kivasti! Me treenataan yleensä aina koko kroppa kun mennään yhdessä. Eka viiden minsan lämppä pyörässä tms ja sit vielä liikkuvuusjuttuja. Sen jälkeen siirrytäänkin itse treenin pariin. Laitan tähän treenin mikä me tehtiin tiistaina. Sarjoja tehtiin yleensä 3x10 1. Reiden ojennus 2. Reiden koukistus 3. Ylätalja leveältä 4. Pystypunne...

Kevät  on niiiiin paras! Eihän kevät oo viel ees varsinaisesti alkanut ja vähän aikaa sitten tuli vielä täällä Etelä-Suomessa räntäsadetta mut silti. Onhan se kaikilla jo mielessä, eks vaan? Ootko sä alkanu jo miettii lasten kevätvaatteita tai omia tennareita? Mä ainakin huomasin jo yks päivä tässä kun oltiin kirppiksellä kaverin kanssa et aloin kattelee jo kaikkia kevät takkeja ja kenkiä lapsille. Kaveri löysikin meijän tytölle ihanan leopardikuvioisen softshell-takin tosi halvalla. Kirppiksetkin on kyl ihan best! Ehtispä useammin kiertelee niitä.. Keväältä  odotan eniten lämmintä aurinkoa, sileitä asfalttiteitä, ekoja sidukoita terassilla, nahkatakkia, luonnon heräämistä ja valoisia lenkkeilyiltoja! Ja siihen ei oo enää pitkä aika, ihanaa! Tietysti odotan myös meidän perheen Espanjan matkaa, joka on huhti-toukokuun vaihteessa. Kevään merkkejä  tuli yks päivä huomattua kun ulkoiltiin omalla etupihalla lasten kanssa ja innostuin samalla siivoamaan varastoa. Siel...

Historia ruokavalioiden kanssa.. Olen nyt siis 25 vuotta (täytän pian 26), ja nuoruudessa tietenkin monesti tyypillisesti on tullut innostuttua kaikenlaisista dieeteistä ja ruokavalioista, vaikkei koskaan syytä olekaan ollut. Oon aina ollut normaalipainoinen (jos ei raskauksia lasketa) mutta terveellisesti en oo todellakaan aina syönyt enkä myöskään oo aina ollut kovasti urheileva. Usein miehen kanssa just mietitään aikaa kun esim mentiin naimisiin että mitä kaikkea sillon syötiin ja mitä ylipäätään tehtiin aina kun ei ollut lapsia, se on hassua ajatella nyt kun vilinää ja melua kotoa löytyy. Esikoisen syntymän jälkeen oikeastaan me innostuttiin urheilusta yhessä mun siskojen kanssa, mies myös innostui samalla. Silloin myös siistittiin meidän ruokavaliota aika roimasti. Alettiin syömään enemmän kasviksia, jätettiin kermojen tai voin käyttöä vähemmälle, lisättiin proteiinia aterioille ym. Herkuttelukin tasaantui sellaiseksi ettei joka päivä tarvitse syödä jotain makeaa (joka on ollut...

Minkälaista on meidän perheen arki.. Kun perheeseen kuuluu lapset 3v ja 5v, koira, kaksi pupua sekä kaksi suht säännöllisesti kuntoilevaa aikuista, voi jonkun korvissa tuntua mahdottomalta yhtälöltä. Mutta meillä se ei sitä ole. Arki rullaa hyvin ja ilman stressiä ajasta. Tähän tuo tietysti helpotusta se, ettei äiti, eli minä, tee töitä kuin kaksi lyhyttä päivää viikossa. Meidän arki on yleisesti ottaen tällä hetkellä onnellista, iloista aikaa. Meillä tehdään paljon perheenä, mutta myös vanhemmat pitää huolta omasta fyysisestä, sekä henkisestä terveydestä harrastamalla säännöllisesti liikuntaa yksikseen tai yhdessä. Myöhemmin voin avata meidän perheen aikataulua. Kalenteri meillä on käytössä, ja se kyllä täyttyy nopeasti monilla asioilla. Vaikka liikunta perheessä on tärkeää, se ei ole tärkein  asia vaan kalenteriin merkataan ensisijaisesti vielä tärkeämpiä asioita, kuten perheen yhteiset harrastukset, ystävien ja sukulaisten kanssa olemiset ym. Viikonloput täyttyy yleensä...