Mä just sanoin miehelle, et en varmasti aio julkaista tai kirjoittaa mitään koronaan liittyvää. Mut melkein sillä samalla sekunnilla alko tekeekin mieli kirjottaa jotain omia mietteitä tästä.
Tein päätöksen pysyä pois salilta viikonloppuna, Jeppe vasta sunnuntai iltana "vikan" treenin jälkeen jonka kävi vetäsemässä vielä. Syyt jokainen varmasti tietääkin, enkä aio niitä tässä enempää selitellä. Mut sit alettiin miettii vaihtoehtoja salitreeneihin.
Tänään aloitettiin miehen kanssa kotitreenit Nanna Karalahden livetreenin kanssa. Lapset lähti mukaan kans jumppaamaan ajoittain ja meil oli hauskaa. Se on muuten ilmainen, facebookista löytyy varmaan edelleen sivu "Ilmainen koko kropan livetreeni/ Herotreeni ja Nanna Karalahti". Oli ihan älyttömän tehokas ja rankka! Ei oo totuttu tollasiin kovasykkeisiin treeneihin selvästi kun molemmat oltiin aivan poikki. Mut täähän on tosi hyvä tilaisuus nyt parantaa sitäkin osa-aluetta! Haastan kaikki nyt koittamaan tota samaa treeniä ja kertokaa sit mulle miltä tuntui.
Toiset rankat mut ihan älyttömän hauskat kotitreenit saa aikaiseksi Youtuben kanavalta "MADFIT". Siellä on aina yhden biisin mittaisia treenejä ja sieltä voit vaikka valita sun lempibiisien joukosta treenit. Lisäksi sieltä löytyy eri lihasryhmille omat treenivideot ja nopeita treenejä, esimerkiksi 15 minuutin mittainen jalka- ja pakaratreeni. Me tehtiin jeppen kanssa yks ilta esim Ariana Grande- Boyfriend, Billie Eilish- Bad Guy ja taidettiin joku kolmaskin tehdä. Must oli ihan sika hauskaa ja rankkaa mut Jeppe ei ainakaan myönnä et ois ollu niiin hauskaa. Aion ehdottomasti jatkossa tehdä myös näitä.
Tietenkin nyt kun säät alkaa olee aurinkoisia ja lämpimiä niin on ihanaa ulkoilla, lähtee lasten kans pyörälenkille ja vaikka just puistossa treenailla samalla tai vaan leikkiä lasten kans hippaa tms. Ulkoilu ei todellakaan oo kielletty! Siihen me aiotaan nyt perheenä käyttää aikaa.
Kehonhuolto on nyt myös tosi hyvä ottaa osaksi rutiineja vielä enemmän ja panostaa siihen. Varsinkin näiden mun selkävaivojen ilmaantuessa, me ollaan Jeppen kans alettu panostaa venyttelyyn ja liikkuvuusharjoitteisiin. Liian vähän ollaan ennen kiinnitetty huomiota niihin, niin nyt on sen aika.
Mutta, eihän mekään sentään koko ajan olla jumppaamassa tai venyttelemässä todellakaan, nii nyt koitetaan vaan viettää enemmän aikaa perheenä ja ottaa välillä ihan vaan rennosti kun on pakko. Vois koittaa kans jotain uusia ruoka- ja leivontareseptejä tässä kotona ollessa. Lapsetkin usein pyytää et leivottais muffineita tai lettuja tms, vois ottaa nekin tähän nyt mukaan arkeen.
Huomenna mennään ystävien ja lasten kesken ulkoilemaan, toivottavasti ois kiva ilma!
Mukavaa viikkoa kaikille ja pysytään positiivisina!
Tein päätöksen pysyä pois salilta viikonloppuna, Jeppe vasta sunnuntai iltana "vikan" treenin jälkeen jonka kävi vetäsemässä vielä. Syyt jokainen varmasti tietääkin, enkä aio niitä tässä enempää selitellä. Mut sit alettiin miettii vaihtoehtoja salitreeneihin.
Tänään aloitettiin miehen kanssa kotitreenit Nanna Karalahden livetreenin kanssa. Lapset lähti mukaan kans jumppaamaan ajoittain ja meil oli hauskaa. Se on muuten ilmainen, facebookista löytyy varmaan edelleen sivu "Ilmainen koko kropan livetreeni/ Herotreeni ja Nanna Karalahti". Oli ihan älyttömän tehokas ja rankka! Ei oo totuttu tollasiin kovasykkeisiin treeneihin selvästi kun molemmat oltiin aivan poikki. Mut täähän on tosi hyvä tilaisuus nyt parantaa sitäkin osa-aluetta! Haastan kaikki nyt koittamaan tota samaa treeniä ja kertokaa sit mulle miltä tuntui.
Toiset rankat mut ihan älyttömän hauskat kotitreenit saa aikaiseksi Youtuben kanavalta "MADFIT". Siellä on aina yhden biisin mittaisia treenejä ja sieltä voit vaikka valita sun lempibiisien joukosta treenit. Lisäksi sieltä löytyy eri lihasryhmille omat treenivideot ja nopeita treenejä, esimerkiksi 15 minuutin mittainen jalka- ja pakaratreeni. Me tehtiin jeppen kanssa yks ilta esim Ariana Grande- Boyfriend, Billie Eilish- Bad Guy ja taidettiin joku kolmaskin tehdä. Must oli ihan sika hauskaa ja rankkaa mut Jeppe ei ainakaan myönnä et ois ollu niiin hauskaa. Aion ehdottomasti jatkossa tehdä myös näitä.
Tietenkin nyt kun säät alkaa olee aurinkoisia ja lämpimiä niin on ihanaa ulkoilla, lähtee lasten kans pyörälenkille ja vaikka just puistossa treenailla samalla tai vaan leikkiä lasten kans hippaa tms. Ulkoilu ei todellakaan oo kielletty! Siihen me aiotaan nyt perheenä käyttää aikaa.
Kehonhuolto on nyt myös tosi hyvä ottaa osaksi rutiineja vielä enemmän ja panostaa siihen. Varsinkin näiden mun selkävaivojen ilmaantuessa, me ollaan Jeppen kans alettu panostaa venyttelyyn ja liikkuvuusharjoitteisiin. Liian vähän ollaan ennen kiinnitetty huomiota niihin, niin nyt on sen aika.
Mutta, eihän mekään sentään koko ajan olla jumppaamassa tai venyttelemässä todellakaan, nii nyt koitetaan vaan viettää enemmän aikaa perheenä ja ottaa välillä ihan vaan rennosti kun on pakko. Vois koittaa kans jotain uusia ruoka- ja leivontareseptejä tässä kotona ollessa. Lapsetkin usein pyytää et leivottais muffineita tai lettuja tms, vois ottaa nekin tähän nyt mukaan arkeen.
Huomenna mennään ystävien ja lasten kesken ulkoilemaan, toivottavasti ois kiva ilma!
Mukavaa viikkoa kaikille ja pysytään positiivisina!
Kommentit
Lähetä kommentti